পালং শাক

উজ্জ্বল, স্পন্দনশীল চেহারার পালং শাক শুধুমাত্র চোখের জন্য আরও আকর্ষণীয় নয় বরং আরও পুষ্টিকরও। পালং শাকে রয়েছে ভালো মাত্রায় আয়রন। পালং শাক খাওয়ার সম্ভাব্য স্বাস্থ্য উপকারিতাগুলির মধ্যে রয়েছে ডায়াবেটিস রোগীদের রক্তের গ্লুকোজ নিয়ন্ত্রণের উন্নতি, ক্যান্সারের ঝুঁকি কমানো, রক্তচাপ কমানো, হাড়ের স্বাস্থ্যের উন্নতি, হাঁপানি হওয়ার ঝুঁকি কমানো এবং আরও অনেক কিছু।

Bright, vibrant-looking spinach leaves are not only more appealing to the eye but more nourishing as well. Spinach has good levels of iron. The possible health benefits of consuming spinach include improving blood glucose control in diabetics, lowering the risk of cancer, lowering blood pressure, improving bone health, lowering the risk of developing asthma and more.