পটল

পটল সাধারণত স্থানীয় উৎস থেকে সংগ্রহ করা হয়। পটল যা বিন্দুযুক্ত লাউ নামে পরিচিত। পটল একটি অত্যন্ত সুস্বাদু সবজির পাশাপাশি সস্তা। পটল দ্বারা বিভিন্ন ধরণের খাবার তৈরি করা যায় যেমন স্ট্যু বা স্যুপের জন্য সিদ্ধ, তরকারি বা ভাজা হিসাবে রান্না করা এবং আরও অনেক কিছু। পটল খাওয়ার অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে। শাকসবজিটিকে পুষ্টিকর খাবারের মধ্যে একটি হিসাবে মূল্যায়ন করা হয়েছে এবং এটি ভিটামিন এ, ভিটামিন বি 1, ভিটামিন বি 2 এবং ভিটামিন সি এর মতো ভিটামিন সরবরাহ করছে। ক্যালসিয়াম প্রদান করে পটল আপনাকে খুব কম ক্যালোরি সরবরাহ করে এবং তাই এটি কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সহায়তা করে।

Potol generally collected from locally source. Potol which is known as a Pointed gourd. Pointed gourd is a very tasty vegetable as well as cheap. Various kind of dishes can be made by Pointed gourd like boiled for stews or soups, cooked as curries or fries, and many more. There are many health benefits of eating Pointed gourd. The vegetable is rated as one of the nutritious foods and is offering vitamins like vitamin A, vitamin B1, vitamin B2 and vitamin C. Calcium provides pointed gourd also offers you very less calories and hence it helps to keep the cholesterol levels in control.