সবুজ আপেল

সবুজ আপেল স্বাস্থ্য এবং সৌন্দর্যের একটি বিশাল পরিসর প্রদান করে, বিশেষ করে লাল আপেলের তুলনায়। সবুজ আপেল কিছু মিষ্টি এবং টক বৈচিত্র্য এবং আশ্চর্যজনক স্বাদ আছে। সবুজ আপেল একটি রসালো মাংসের সাথে চকচকে ত্বকের অধিকারী। এগুলিতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে এবং পরিপাকতন্ত্রকে পরিষ্কার এবং স্বাস্থ্যকর রাখতে সাহায্য করে। সবুজ আপেল হল শক্তি প্রদানকারী, এতে ফ্ল্যাভোনয়েড এবং পলিফেনল উভয়ই থাকে, এছাড়াও ডায়রিয়া প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে। সবুজ আপেলের অন্যতম প্রধান সুবিধা হল উচ্চ ফাইবার সামগ্রী। এই উচ্চ মাত্রার ফাইবার কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করতে পারে। সবুজ আপেল কোলন ক্যান্সারের সম্ভাবনা কমায়। একটি ১-কাপ সবুজ আপেলের রসে ২৫৩ ক্যালোরি রয়েছে, যার মধ্যে মোট চর্বি ১ গ্রামের কম। এটিতে ১.৯২ গ্রাম প্রোটিন এবং প্রায় ৪২ গ্রাম চিনি রয়েছে। এই কারণে, সবুজ আপেলের রসের একক পরিবেশনে ৫৯ গ্রামের বেশি কার্বোহাইড্রেট থাকে।

Green apples provide a huge range of health and beauty benefits, especially when compared to red apples. Green apple has some sweet and sour variety and amazing taste. Green apples possess glossy skin, along with a juicy flesh. They're high in fiber and help keep the digestive tract clean and healthy. Green apples are energy givers, contain both flavonoid and polyphenol, also can help prevent diarrhea. One of the major green apple benefits is the high fiber content. These high levels of fiber can help to reduce cholesterol. Green apple decreases chance of colon cancer. A 1-cup serving of green apple juice has 253 calories, with less than 1 gram of total fat. It also has 1.92 grams of protein and almost 42 grams of sugar. Because of this, a single serving of green apple juice has over 59 grams of carbohydrates.